「誰かに話を聞いてほしい」
そんな時に、気軽に立ち寄れる心理カウンセリングルーム『ととのえ時間』が4月15日にオープンしました。

「がんばらなくて大丈夫」

ととのえ時間では、一人ひとりの状態や気持ちに合わせて、無理のないペースで心と身体を整えていきます。

特徴は、心理カウンセリングと軽度な運動を組み合わせていること。

気持ちを言葉にして整理しながら、やさしく身体を動かすことで、心身の緊張をほぐし、呼吸や思考も自然と落ち着いていきます。

「運動をしたあと、気持ちがスッキリした」
そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。

身体がリラックスすると、心も整いやすくなります。

児童からご年配の方まで幅広く対応しており、

・仕事や家庭で不安やストレスを抱えている方
・子育てについて悩んでいる方
・学校生活や友人関係に悩んでいる方
・誰かに話を聞いてほしい方
・自分に自信が持てない方

など、さまざまなお悩みの相談が可能です。

また、ととのえ時間では回数券や長期継続を前提としたご案内は行っていません。

「続けなければいけない」ではなく、「相談したい時に相談できる」ことを大切にしています。

ととのえ時間を開いたのは、元警察官として約18年間勤務していた方。

警察官時代にさまざまな相談を受ける中で、「もっと気軽に話せる場所が地域に必要なのではないか」と感じたことが、『ととのえ時間』を始めるきっかけになったそうです。

交番勤務や少年事件係での経験を活かしながら、地域の皆さまが安心して相談できる場所を目指されています。

ひとりで抱え込まず、まずは気軽にお話ししてみませんか。